Biotin

Energie

Biotin hilft, Kohlenhydrate, Fette und Proteine in der Nahrung, die Sie essen, in die Energie umzuwandeln, die Sie brauchen.

Haut, Haare, Nägel

Biotin fördert die Gesundheit der Haut und ist wichtig für die Produktion von Keratin - ein Protein, das zur Stärkung von Nägeln und Haaren beiträgt.

Pro Tag benötigt ein Erwachsener 30 Mikrogramm Biotin. Stillende Frauen benötigen 35 Mikrogramm Biotin.