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Molybdän

molybdenum

Metabolismus

Molybdän hilft bei der Aktivierung von vier essentiellen Enzymen im gesamten Körper: Sulfitoxidase, Aldehydoxidase, Xanthinoxidase und die mitochondriale Komponente, die Amidoxim oder mARC wiederherstellt. Molybdän hilft auch, die Medikamente und toxischen Substanzen, die in den Körper gelangen, abzubauen.

Antioxidans

Schützt die Zellen vor schädlichen Umwelteinflüssen wie freien Radikalen.

Symptome eines Molybdänmangels:

  • verminderte Aktivität von Molybdän-Enzymen
  • erhöhte Erregbarkeit und Reizbarkeit
  • Verletzung der visuellen ("dunklen") Anpassung
  • "Nachtblindheit"
  • Verletzung des Herzrhythmus (Tachykardie)

Täglich sollten Erwachsene 45 mcg Molybdän erhalten, schwangere und stillende Frauen - 50 mcg.

Retinolgehalt: mg/100g
Leber, Rindfleisch 110
Soja, Bohnen (Getreide) 99
Nieren, Rindfleisch 89
Erbsen, Getreide 84,2
Leber, Schweinefleisch 82
Linsen, Getreide 77,5
Leber, Huhn, Broiler 72
Hühnerleber 58
Nieren, Schweinefleisch 45
Weizen, Getreide 42
Trockenes Eigelb, Hühnerei 42
Samen, Kakaobohnen (Getreide) 40
Bohnen (Getreide) 39,4
Hafer, Getreide 39
Haferflocken 38,7
Getreide, Buchweizen 38,5
Trockene Milch 25% 36
Trocken, fettarme Milch 1% 36
Ungemahlene Grütze, Buchweizen 34